lette Oppskrifter

Lette oppskrifter rimer med glede. Granateplesalat med friske urter (330 kcal) gir friskhet og sprøhet. Asida med Honning og Ghee (469 kcal) og Lammebiff med Levantinske Krydder (441 kcal) viser at man kan spise sunt samtidig som man nyter.

Enkel

Sprø grønnsakskaker med parmesan

419 kcal

14g

35 min

Enkel

Rostede Paprikaer

187 kcal

2g

45 min

Enkel

Fisk i Hvit Vin

306 kcal

29g

25 min

Enkel

Fisk med Grønn Saus

384 kcal

33g

30 min

Enkel

Rødvinsposjerte ferskener med lunt krydder

294 kcal

3g

40 min

Enkel

Kylling med Sitron

388 kcal

35g

25 min

Enkel

Kremet polenta med smørstekt sopp

495 kcal

13g

50 min

Middels

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Enkel

Klassisk Dal Methi

327 kcal

16g

60 min

Enkel

Spinat-daal med ghee

347 kcal

19g

55 min

Enkel

Italiensk fenikkelsalat

199 kcal

2g

15 min

Middels

Kinesiske dumplings med svin og kinakål

471 kcal

22g

60 min

Middels

Dhokla av kikertmel

310 kcal

14g

35 min

Enkel

Zucchini Fritters

293 kcal

11g

40 min

Middels

Tradisjonell dosa

487 kcal

12g

35 min

Enkel

Indisk egg-curry

287 kcal

13g

50 min

Middels

Fish Amritsari

397 kcal

29g

30 min

Enkel

Fish Fry fra Chennai

407 kcal

30g

30 min

Middels

Idli

361 kcal

12g

45 min

Middels

Methi Kylling

452 kcal

31g

90 min

Enkel

Prosciutto e Melone

150 kcal

12g

15 min

Enkel

Italiensk brødpudding med marsala

356 kcal

10g

65 min

Enkel

Neapolitanske poteter

349 kcal

5g

50 min

Middels

Kadai Murg

459 kcal

31g

60 min