laktosefri Oppskrifter

Nyt laktosefrie retter som Betarabi, disse koreanske rødbetene med 151 kcal. Test også Lavash-brød med 339 kcal eller Orientalsk fylte poteter. Mange oppskrifter venter på deg.

Middels

Dampet nudelkake med kokos og rosiner

543 kcal

11g

50 min

Enkel

Kinesiske søtpotetkaker

592 kcal

8g

45 min

Middels

Wokede risnudler med kylling og pak choi

625 kcal

25g

40 min

Middels

Stifado med oksekjøtt

690 kcal

43g

180 min

Middels

Gresk taramasalata

736 kcal

14g

20 min

Enkel

Masala Fish Fry

408 kcal

30g

25 min

Middels

Kinesisk stir-fry med svinekjøtt og aubergine

865 kcal

14g

45 min

Enkel

Kinesisk pomelo- og rekesalat

247 kcal

18g

30 min

Enkel

Sprøstekt tofu med femkrydder

276 kcal

17g

30 min

Middels

Woket tofu med sprø grønnsaker

358 kcal

18g

35 min

Middels

Sprøstekt silketofu i umamirik saus

383 kcal

16g

25 min

Enkel

Vårløk med sennepsvinaigrette

168 kcal

1g

18 min

Enkel

Provencalsk fiskepanne

331 kcal

30g

45 min

Middels

Potée fra Auvergne

1280 kcal

72g

190 min

Middels

Baskisk kylling

746 kcal

48g

75 min

Middels

Andegryte i rødvin

794 kcal

71g

130 min

Enkel

Kyllingsatay

489 kcal

37g

30 min

Middels

Gulasjsuppe

449 kcal

25g

110 min

Middels

Kalv Marengo

570 kcal

46g

115 min

Enkel

Tahinopita – Gresk sesamkake med tahini

608 kcal

12g

65 min

Enkel

Provensalsk grønnsakstian

231 kcal

5g

85 min

Middels

Tradisjonell Khinkali

806 kcal

41g

60 min

Enkel

Eplemos

190 kcal

1g

40 min

Enkel

Hjemmelaget potetgull på tysk vis

360 kcal

4g

35 min