Enkel
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
laktosefri mot benskjørhet Oppskrifter
1004 oppskrifter
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Portugisisk løksuppe
574 kcal
22g
60 min
Enkel
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Enkel
Sopa de Letrinhas – klassisk bokstavsuppe
596 kcal
28g
55 min
Middels
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
Middels
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Middels
Tremoços (Lupinibønner)
328 kcal
31g
110 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Middels
Grillede artisjokker
254 kcal
8g
35 min
Enkel
Sprøstekte spanske kyllingvinger
691 kcal
49g
55 min
Middels
Spanske friterte artisjokker
258 kcal
10g
35 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Middels
Almendras garrapiñadas – Spanske brente mandler
400 kcal
8g
25 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Middels
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Vanskelig
Pekingand
1038 kcal
115g
135 min
Vanskelig
Tradisjonell Pekingand
978 kcal
118g
135 min
Middels
Calçots med romescosaus
903 kcal
16g
50 min
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Middels
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Enkel
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Enkel
Sprøstekt blekksprut på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Middels
Grillet carne asada
611 kcal
46g
30 min
Avgrens søket ditt
raske laktosefri mot benskjørhet Oppskrifter(246)på under 45 min laktosefri mot benskjørhet Oppskrifter(237)laktosefri mot benskjørhet spanske Oppskrifter(103)laktosefri mot benskjørhet kinesiske Oppskrifter(96)laktosefri mot benskjørhet japanske Oppskrifter(94)laktosefri mot benskjørhet koreanske Oppskrifter(83)laktosefri mot benskjørhet thai Oppskrifter(75)laktosefri mot benskjørhet vietnamesiske Oppskrifter(73)laktosefri mot benskjørhet italienske Oppskrifter(66)laktosefri mot benskjørhet franske Oppskrifter(65)laktosefri mot benskjørhet portugisiske Oppskrifter(63)laktosefri mot benskjørhet orientalske Oppskrifter(51)