Middels
Guisado de Cabrito – Portugisisk kjegryte
609 kcal
64g
110 min
keto Kjøtt og fisk
458 oppskrifter
Det mangler ikke på keto kjøtt og fisk. Nyt Tunisisk Blekkfisk (461 kcal) eller gled deg over Kefta med egg (580 kcal). Disse rettene kombinerer smaker og ketogene dietter.
Enkel
Espetada Madeirense – klassisk grillspyd fra Madeira
584 kcal
53g
35 min
Enkel
Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk
312 kcal
29g
25 min
Middels
Portugisisk andegryte
973 kcal
81g
95 min
Enkel
Saftig kyllingbryst i fyldig ølsaus
431 kcal
35g
40 min
Middels
Piri-piri-kylling
855 kcal
69g
65 min
Enkel
Wok med svinekjøtt og ingefær
333 kcal
30g
35 min
Middels
Salpicão av svin med rødvin
518 kcal
45g
65 min
Enkel
Sprøstekte spanske kyllingvinger
691 kcal
49g
55 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Hvitløksreker (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Middels
Grillet carne asada
611 kcal
46g
30 min
Enkel
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Middels
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Middels
Ovnsstekt and med timian og hvitløk
809 kcal
114g
80 min
Middels
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Helstekt kapon med smør og friske urter
484 kcal
31g
205 min
Middels
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Middels
Cordero al Romero
861 kcal
67g
110 min
Enkel
Spansk squashflan
386 kcal
13g
60 min
Enkel
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min