Enkel
Portugisiske grillede sardiner
732 kcal
63g
35 min
tilpasset diabetes proteinrike Oppskrifter
750 oppskrifter
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Middels
Sopa de Pedra
874 kcal
61g
120 min
Middels
Tremoços (Lupinibønner)
328 kcal
31g
110 min
Enkel
Bobotie med storfekjøtt og mangochutney
743 kcal
53g
70 min
Enkel
Sprøstekte spanske kyllingvinger
691 kcal
49g
55 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Middels
Bacalao Guisado
797 kcal
103g
65 min
Middels
Calamares Rellenos
580 kcal
51g
85 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Kjøttboller i fyldig tomatsaus
710 kcal
49g
60 min
Middels
Grillet carne asada
611 kcal
46g
30 min
Enkel
Carne con Tomate
743 kcal
44g
110 min
Enkel
Carne de Cerdo con Salsa
694 kcal
44g
80 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cecina de León med olivenolje og mandler
417 kcal
41g
15 min
Enkel
Kikerterstuing «Estofado» med chorizo
686 kcal
35g
50 min
Middels
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
475 kcal
57g
55 min
Middels
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Miks-ceviche
288 kcal
38g
40 min
Middels
Sjømat-jjampong
928 kcal
47g
45 min
Middels
Helstekt kapon med smør og friske urter
484 kcal
31g
205 min