Gemiddeld
Fougasse met olijven
654 kcal
13g
40 min
in minder dan 45 min mediterraanse Koolhydraten
84 recepten
Mediterrane zetmeelgerechten zijn snel te bereiden. Probeer de traditionele focaccia met rozemarijn (387 kcal) of het Lavashbrood (339 kcal). 48 gemakkelijke recepten wachten op je om je maaltijden te variëren.
Makkelijk
Traditionele Colcannon
365 kcal
8g
45 min
Makkelijk
Mame Gohan
304 kcal
7g
40 min
Makkelijk
Aardappelpure
514 kcal
7g
40 min
Makkelijk
Romige Kaaspolenta
687 kcal
24g
30 min
Makkelijk
Mexicaanse Rijst
417 kcal
9g
35 min
Makkelijk
Limoen-korianderrijst
374 kcal
8g
30 min
Makkelijk
Witte rijst met koriander en limoen
347 kcal
6g
28 min
Makkelijk
Maïstortilla's
453 kcal
11g
35 min
Makkelijk
Bulgur met walnoten
410 kcal
10g
30 min
Makkelijk
Traditionele Bulgur Pilaf met Paprika
440 kcal
10g
40 min
Makkelijk
Zijdezachte knolselderijmousse
290 kcal
8g
40 min
Makkelijk
Klassieke Gemüsereis
407 kcal
9g
40 min
Makkelijk
Traditionele Duitse Aardappelsalade (Erdäpfelsalat)
356 kcal
5g
45 min
Gemiddeld
Traditionele Broodknödel
499 kcal
17g
40 min
Makkelijk
Traditionele mierikswortelsaus
156 kcal
4g
25 min
Gemiddeld
Verse Rijstnoedels (Bún tươi)
515 kcal
8g
45 min
Makkelijk
Tomatenbulgur
383 kcal
9g
35 min
Makkelijk
Griekse frietjes met feta en oregano
437 kcal
12g
35 min
Gemiddeld
Zelfgemaakt Pitabrood
344 kcal
8g
35 min
Makkelijk
Muntrijst
359 kcal
6g
30 min
Makkelijk
Griekse Kruidenrijst (Spanakorizo-stijl)
542 kcal
12g
40 min
Makkelijk
Griekse olijvenrijst
445 kcal
7g
35 min
Makkelijk
Griekse rijstpilav
402 kcal
8g
30 min