45 min 이내 지중해식 레시피

지중해 요리는 빠르게 준비할 수 있어요. 예를 들어, Lavash 빵 (339 kcal)은 당신의 식사에 바삭함을 더해줄 거예요. 위안이 필요하다면, 크림 같은 Cuscuz au lait (811 kcal)를 시도해 보세요.

보통

프로슈토 루꼴라 피자

1149 kcal

58g

32 min

쉬움

세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)

203 kcal

4g

25 min

쉬움

태국식 바질 가지 볶음

157 kcal

2g

25 min

쉬움

레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이

213 kcal

25g

30 min

쉬움

카이찌오 (태국식 오믈렛)

571 kcal

10g

10 min

쉬움

라브 가이: 매콤한 태국식 다진 닭고기 샐러드

246 kcal

27g

25 min

보통

태국식 레몬그라스 생선 수프

140 kcal

25g

40 min

보통

태국식 코코넛 푸딩 (카놈크록)

528 kcal

7g

35 min

쉬움

태국식 마늘 고추 바질 볶음

173 kcal

3g

13 min

보통

까 합(Cá hấp): 베트남식 생선찜

288 kcal

26g

35 min

쉬움

까리똠 (베트남식 새우 커리)

557 kcal

40g

45 min

쉬움

베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

보통

고이 짜이 까이 (돼지고기와 새우를 곁들인 베트남식 자몽 샐러드)

336 kcal

20g

45 min

보통

묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음

263 kcal

24g

30 min

쉬움

데빌드 에그

186 kcal

10g

25 min

보통

추치 플라 (Chuchi Pla)

386 kcal

31g

30 min

보통

코코넛 젤리 (운가티)

238 kcal

1g

35 min

쉬움

팟 팍 루암 밋 (태국식 모둠 채소 볶음)

240 kcal

19g

25 min

쉬움

고소함이 톡톡 터지는 흑임자 스프

590 kcal

15g

35 min

쉬움

꿀과 타임을 곁들인 빈야드 복숭아 구이

161 kcal

2g

25 min

쉬움

계란과 감자튀김

606 kcal

21g

45 min

보통

바삭한 새우 튀김

287 kcal

13g

30 min

쉬움

아삭함이 살아있는 중국식 마늘 콩나물 무침

136 kcal

8g

12 min

쉬움

향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이

486 kcal

59g

40 min