45 min 이내 지중해식 레시피

지중해 요리는 빠르게 준비할 수 있어요. 예를 들어, Lavash 빵 (339 kcal)은 당신의 식사에 바삭함을 더해줄 거예요. 위안이 필요하다면, 크림 같은 Cuscuz au lait (811 kcal)를 시도해 보세요.

쉬움

훈제 파프리카 향이 가득한 메이플 스파이스드 너트 믹스

746 kcal

15g

20 min

쉬움

치킨 바질 페스토 파스타

876 kcal

47g

30 min

쉬움

윤기가 자르르 흐르는 간장 새우볶음

252 kcal

31g

25 min

쉬움

중식풍 고추 닭고기 볶음

373 kcal

35g

30 min

보통

불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음

271 kcal

33g

30 min

보통

피스타치오 아이스크림

594 kcal

17g

35 min

쉬움

허브 향 가득한 병아리콩 갈레트

613 kcal

28g

30 min

쉬움

바질 페스토 파스타

725 kcal

18g

25 min

쉬움

페스토 알라 트라파네제 (Pesto alla Trapanese)

390 kcal

7g

25 min

쉬움

부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드

884 kcal

33g

20 min

쉬움

고르곤졸라와 호두를 곁들인 라디치오 샐러드

354 kcal

9g

15 min

쉬움

멕시칸 스타일 아몬드 대추야자

264 kcal

6g

20 min

쉬움

선드라이 토마토 스프레드

291 kcal

9g

20 min

보통

치킨 차우멘

603 kcal

32g

30 min

보통

마늘 향 가득한 탱글탱글 새우찜

240 kcal

13g

28 min

쉬움

아삭한 중화풍 채소 볶음

148 kcal

3g

21 min

쉬움

표고버섯 두부조림

307 kcal

18g

35 min

쉬움

고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드

210 kcal

5g

12 min

쉬움

토마토 바질 브루스케타

377 kcal

8g

20 min

쉬움

부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드

721 kcal

23g

15 min

쉬움

명이나물 페스토 (Bärlauchpesto)

499 kcal

7g

20 min

보통

카다멈과 사프란을 곁들인 산데쉬

322 kcal

11g

35 min

보통

마스틱 아이스크림 (카이마키)

308 kcal

5g

35 min

쉬움

할바스: 그리스식 세몰리나 푸딩

666 kcal

7g

30 min