45 min 이내 저탄수화물 레시피

저탄수화물 레시피는 빠르게 준비할 수 있습니다. 638 kcal의 치즈 브리우아트 또는 422 kcal의 코카다로 가족을 기쁘게 하는 것이 간단해집니다. 45분 이내에 맛있고 영양가 있는 요리를 만들 수 있습니다.

쉬움

생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음

333 kcal

30g

35 min

쉬움

마늘과 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자

455 kcal

7g

40 min

쉬움

허브를 곁들인 케이쥬 프레스쿠(Queijo Fresco)

449 kcal

18g

10 min

쉬움

포르투갈식 토마토 샐러드

125 kcal

1g

10 min

쉬움

포르투갈식 정어리 소금구이

732 kcal

63g

35 min

쉬움

고소한 체다 치즈 스콘

479 kcal

15g

35 min

쉬움

포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)

2369 kcal

141g

15 min

쉬움

포르투갈식 토르티야

699 kcal

19g

40 min

쉬움

포르투갈식 참치 비네그레트

360 kcal

28g

15 min

쉬움

마리네이드 올리브

358 kcal

2g

20 min

보통

아티초크 구이

254 kcal

8g

35 min

쉬움

알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)

313 kcal

3g

35 min

보통

스페인식 아티초크 튀김

258 kcal

10g

35 min

쉬움

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

379 kcal

35g

15 min

보통

알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)

400 kcal

8g

25 min

보통

찐 계란 푸딩

355 kcal

17g

30 min

보통

바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)

1148 kcal

126g

40 min

쉬움

반데리야 (Banderillas)

170 kcal

7g

15 min

쉬움

마늘 산초 셀러리 볶음

111 kcal

1g

20 min

쉬움

세라노 하몬 토마토 보카디요

412 kcal

20g

12 min

보통

고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니

404 kcal

15g

35 min

보통

깔라마레스 아 라 로마나

415 kcal

25g

30 min

쉬움

까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)

306 kcal

44g

15 min

쉬움

감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)

479 kcal

25g

15 min