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지중해식 일품 요리
542 레시피
지중해 완전 요리는 마음을 따뜻하게 해줘. 채소가 들어간 베르쿠케스(809 kcal)나 치킨과 아몬드 바스틸라를 맛보아. 이 레시피들은 맛과 영양을 결합해.
보통
토마토 뇨끼
711 kcal
20g
75 min
보통
부드러운 채소를 듬뿍 넣은 베지테리언 라자냐
945 kcal
38g
85 min
보통
수제 치즈 슈페츨레
805 kcal
32g
40 min
보통
베트남식 해물 볶음밥 (껌 찌엔 하이 산)
780 kcal
32g
35 min
보통
전통 베트남식 껌 꾸온 (Cơm cuộn)
428 kcal
16g
50 min
어려움
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1024 kcal
57g
90 min
쉬움
그린 파파야 샐러드 (고이 두두)
228 kcal
15g
30 min
보통
베트남식 닭 전골 (라우 가)
1112 kcal
66g
75 min
보통
고이 밥 까이 (베트남식 닭고기 양배추 샐러드)
255 kcal
14g
40 min
보통
쏘이 쎄오 (Xôi xéo)
1086 kcal
34g
100 min
쉬움
풍미 가득한 채소 타진
560 kcal
19g
65 min
쉬움
엔소파도 데 갈리냐 (포르투갈식 닭 스튜)
1045 kcal
60g
65 min
보통
페이셰 아 브라스
869 kcal
92g
60 min
쉬움
이탈리안 파스타 그라탱
669 kcal
24g
50 min
쉬움
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
332 kcal
19g
40 min
쉬움
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
331 kcal
19g
40 min
보통
팔락 파니르
349 kcal
19g
45 min
보통
파브 바지 (Pav Bhaji)
620 kcal
14g
60 min
보통
정통 인도식 치킨 풀라오
1126 kcal
43g
60 min
보통
풀리요다라이 (타마린드 라이스)
666 kcal
13g
40 min
보통
푸란 폴리
856 kcal
20g
90 min
보통
새우 브리야니 에피타이저
594 kcal
32g
50 min
쉬움
삭 알루 (Saag Aloo)
246 kcal
7g
45 min
보통
야채 삼바르
371 kcal
16g
65 min
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지중해식
페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한