쉬움
살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
1048 kcal
104g
50 min
쉬움 고단백 레시피
407 레시피
Kefta aux œufs(580kcal)와 Pâtes à l'Agneau et Épices Orientales(986kcal) 같은 단백질이 풍부한 요리가 목록에 추가돼요. 304kcal의 Brochettes de crevettes grillées가 이 맛있는 선택을 완성해요.
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포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
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포르투갈식 정어리 소금구이
732 kcal
63g
35 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
쉬움
포르투갈식 치즈 플래터 (타부아 드 케이주)
2369 kcal
141g
15 min
쉬움
망고 처트니를 곁들인 소고기 보보티
743 kcal
53g
70 min
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스페인식 닭날개 오븐 구이
691 kcal
49g
55 min
쉬움
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
379 kcal
35g
15 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
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안달루시아풍 오징어 튀김
769 kcal
35g
25 min
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토마토 소스 미트볼
710 kcal
49g
60 min
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카르네 콘 토마토
743 kcal
44g
110 min
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스페인식 돼지고기 소스 조림 (Carne de Cerdo con Salsa)
694 kcal
44g
80 min
쉬움
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
417 kcal
41g
15 min
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초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도
686 kcal
35g
50 min
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스페니시 지라시 스시
609 kcal
30g
35 min
쉬움
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
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매콤달콤 쫄면
1756 kcal
53g
30 min
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엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
638 kcal
30g
45 min
쉬움
감바스 알 아히요
529 kcal
34g
20 min
쉬움
기소 데 렌테하스 (Guiso de Lentejas)
774 kcal
41g
70 min
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스페인풍 수제 버거
854 kcal
55g
35 min
쉬움
두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기
319 kcal
35g
35 min
쉬움
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
676 kcal
33g
105 min