쉬움
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
35 min
쉬움 키토 일본 요리 레시피
43 레시피
이 43개의 레시피로 케토 다이어트에 맞춘 일본 요리를 만들어보세요. 418 kcal의 Atsuage (튀긴 두부)와 105 kcal의 Kombu Tsukudani는 필수입니다. 263 kcal의 에다마메와 생강 샐러드는 신선하고 맛있는 느낌을 더해줍니다.
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이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
333 kcal
38g
25 min
쉬움
아츠아게 (일본식 두부 튀김)
418 kcal
24g
35 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 소고기 볶음
382 kcal
42g
25 min
쉬움
육즙 가득 소고기 데리야끼
471 kcal
35g
25 min
쉬움
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
149 kcal
3g
30 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
7g
20 min
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고야 참푸르
819 kcal
41g
35 min
쉬움
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
140 kcal
17g
10 min
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카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
3g
30 min
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고등어 소금구이 (사바 시오야키)
507 kcal
42g
35 min
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미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
11g
20 min
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따끈한 닭고기 채소 나베
496 kcal
47g
35 min
쉬움
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
232 kcal
6g
30 min
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나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
410 kcal
5g
30 min
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나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
6g
25 min
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일본식 오이초절임 (스노모노)
78 kcal
1g
15 min
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고소한 참깨 미역 샐러드
71 kcal
1g
15 min
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아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
109 kcal
5g
20 min
쉬움
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
81 kcal
2g
15 min
쉬움
일본식 두부 샐러드
259 kcal
18g
20 min
쉬움
일본식 연두부 샐러드
223 kcal
16g
15 min
쉬움
향긋한 시소 샐러드
59 kcal
1g
10 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
10g
20 min