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Ricette spagnole contro l'osteoporosi
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Facile
Natillas: Crema Spagnola Vellutata al Limone e Cannella
330 kcal
13g
25 min
Intermedio
Pollastra Arrosto alla Spagnola
1190 kcal
101g
105 min
Facile
Manchego marinato all'olio extravergine e erbe aromatiche
940 kcal
21g
15 min
Facile
Riso alle Verdure alla Spagnola
445 kcal
8g
40 min
Facile
Salmone alla Piastra Croccante
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sandwich Bikini (Toast Misto)
673 kcal
34g
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Facile
Sardine alla Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardine alla Griglia
554 kcal
59g
18 min
Facile
Zuppa di ceci alla spagnola
735 kcal
40g
60 min
Facile
Mattonella di biscotti al caffè
537 kcal
14g
40 min
Intermedio
Torta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Facile
Tarta de Limón (Crostata Spagnola al Limone)
449 kcal
11g
45 min
Intermedio
Tigres: Cozze Ripiene alla Spagnola
682 kcal
39g
60 min
Intermedio
Tortilla di Bietole
422 kcal
13g
50 min
Intermedio
Tortilla di Spinaci
584 kcal
15g
55 min
Intermedio
Tortas de Aceite con Prosciutto Serrano e Rucola
602 kcal
27g
37 min
Facile
Bica manxega
940 kcal
12g
65 min
Facile
Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Intermedio
Cannoli di Peperoni alla Crema
650 kcal
35g
75 min
Intermedio
Cazuela d'agnello
925 kcal
63g
115 min
Intermedio
Cocido Madrileño
2085 kcal
176g
210 min
Intermedio
Estofado de Cordero
835 kcal
49g
115 min
Intermedio
Gran Grigliata di Pesce alla Spagnola
758 kcal
105g
35 min
Intermedio
Paella alla francese
1231 kcal
81g
75 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili