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Recettes sans lactose anti-hypertension en moins de 45 min
478 recettes
Facile
Salsa fresca
43 kcal
2g
15 min
Facile
Salsa roja traditionnelle
102 kcal
3g
20 min
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Facile
Guacamole à la fourchette
364 kcal
3g
15 min
Facile
Tacos de Camaron
768 kcal
38g
30 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Tacos de Pollo
820 kcal
36g
35 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Tacos de Tortilla au Bœuf Épicé
761 kcal
41g
25 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Intermédiaire
Beignets de sardines à l'orientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Tostadas de Thon à la Mexicaine
597 kcal
36g
30 min
Facile
Boulgour aux herbes
467 kcal
9g
35 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Fèves à la menthe et à l'ail
268 kcal
12g
20 min
Facile
Haricots verts à la menthe
201 kcal
4g
45 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Kebabs d'agneau au cumin et citron
776 kcal
46g
35 min
Facile
Kebabs de boeuf grillés aux épices
614 kcal
47g
30 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables