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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Bulgogi de Bœuf
437 kcal
35g
30 min
Facile
Boulettes de Porc à la Coréenne
572 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Pescado a la Plancha
484 kcal
64g
30 min
Facile
Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
263 kcal
17g
20 min
Facile
Soba au Bouillon Dashi et Tofu
483 kcal
28g
30 min
Facile
Tacos de Jicama aux Crevettes
426 kcal
24g
25 min
Facile
Fattoush Libanais
344 kcal
7g
25 min
Facile
Chijimi aux Fruits de Mer
436 kcal
18g
35 min
Facile
Oeufs à la chermoula
229 kcal
8g
35 min
Intermédiaire
Pain Traditionnel à la Semoule (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Facile
Calmars Frits à la Portugaise
545 kcal
25g
30 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Intermédiaire
Peixe Grelhado à la portugaise
863 kcal
109g
30 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Crevettes marinées à la citronnelle
213 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Soupe de poisson à la citronnelle
140 kcal
25g
40 min
Intermédiaire
Thai Coconut Pudding (Khanom Krok)
528 kcal
7g
35 min
Intermédiaire
Cá hấp : Poisson entier à la vapeur
288 kcal
26g
35 min
Facile
Cà ri tôm (Curry de crevettes vietnamien)
557 kcal
40g
45 min
Intermédiaire
Gỏi trái cây (Salade de pomelo et fruits au porc et crevettes)
336 kcal
20g
45 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables