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Recettes sans lactose adaptées à la grossesse en moins de 45 min
469 recettes
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Facile
Moo Yang : Porc Grillé à la Thaïlandaise
572 kcal
42g
35 min
Intermédiaire
Nộm mít
476 kcal
17g
35 min
Facile
Nộm rau muống
233 kcal
12g
25 min
Facile
Tartare de Thon à l'Italienne
391 kcal
37g
20 min
Facile
Sardines grillées
600 kcal
59g
21 min
Facile
Katsu de Poulet
843 kcal
47g
25 min
Facile
Chadol Suyuk
358 kcal
44g
45 min
Intermédiaire
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Intermédiaire
Chicken Pakora
550 kcal
35g
35 min
Facile
Chae-jorim (Légumes braisés à la coréenne)
141 kcal
3g
40 min
Facile
Dubu-Jorim : Tofu Braisé à la Coréenne
334 kcal
22g
30 min
Facile
Pois chiches rôtis à l'origan et au citron
431 kcal
21g
40 min
Facile
Cicoria à l'ail et au vinaigre
182 kcal
5g
30 min
Facile
Salade de tomates
144 kcal
1g
15 min
Facile
Dourada Grelhada
863 kcal
109g
30 min
Intermédiaire
Chocos Grelhados
427 kcal
41g
30 min
Facile
Salade d'haricots blancs à l'italienne
300 kcal
10g
15 min
Facile
Makrele Grillée
601 kcal
41g
25 min
Intermédiaire
Dorayaki au Miso
313 kcal
12g
30 min
Intermédiaire
Okonomiyaki au Porc
742 kcal
26g
35 min
Intermédiaire
Kakiage de Sakura Ebi
567 kcal
25g
35 min
Intermédiaire
Salade de Katsu au Porc
972 kcal
48g
40 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables