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Recettes sans lactose adaptées au diabète en moins de 45 min
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Oeuf écossais
716 kcal
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Intermédiaire
Beignets de légumes croquants façon chinoise
244 kcal
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Crevettes au curry à la chinoise
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Crevettes au lait de coco
442 kcal
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25g
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736 kcal
14g
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Masala Fish Fry
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25 min
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Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
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Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
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Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
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Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
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Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Satay de poulet
489 kcal
37g
30 min
Facile
Chips de pommes de terre à la germanique
360 kcal
4g
35 min
Facile
Currywurst
355 kcal
13g
30 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Erdäpfelsalat
356 kcal
5g
45 min
Facile
Tartines de rillettes au raifort et cornichons
482 kcal
17g
15 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
35 min
Facile
Céleri-rave à la vinaigrette grecque
168 kcal
2g
20 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Chips de pita à l'origan
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables