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Recettes sans lactose cardiovasculaires en moins de 45 min
528 recettes
Facile
Chutney d'Oignons Rouges au Tamarin
157 kcal
3g
35 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Facile
Curry de Pois Chiches au Lait de Coco
831 kcal
31g
45 min
Facile
Curry de chou-fleur et pois chiches
730 kcal
28g
40 min
Intermédiaire
Beignets de Tofu Croustillants
547 kcal
18g
35 min
Facile
Bœuf au Basilic
365 kcal
27g
25 min
Intermédiaire
Bœuf au gingembre et à l'ail
365 kcal
28g
35 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Crevettes au piment
234 kcal
29g
20 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Facile
Sauté de tofu aux épinards
356 kcal
21g
25 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Rasam
166 kcal
5g
45 min
Intermédiaire
Poulet Kung Pao
427 kcal
32g
30 min
Facile
Pain pita farci à l'agneau
709 kcal
31g
25 min
Facile
Pâtes à la viande à l'orientale
955 kcal
48g
40 min
Facile
Makrele Marinée
585 kcal
31g
35 min
Facile
Myeolchi-bokkeum (Anchois secs glacés)
269 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Fruits de mer grillés à l'orientale
384 kcal
45g
30 min
Facile
Halva de semoule à l'orange et cannelle
828 kcal
11g
40 min
Facile
Tofu sauté aux tomates
316 kcal
22g
30 min
Facile
Tofu sauté aux haricots noirs et haricots verts
286 kcal
18g
35 min
Facile
Kofta sucrée aux dattes et fruits secs
510 kcal
11g
30 min
Facile
Salade d'orange à la cannelle
134 kcal
2g
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables