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Recettes sans lactose anti-inflammatoires en moins de 45 min
162 recettes
Facile
Salteado de Crevettes
271 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Tacos de Calmar au Citron Vert
587 kcal
30g
30 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Tacos de Rascasse
621 kcal
37g
30 min
Facile
Tortillas de Maïs
453 kcal
11g
35 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Boulgour aux noix
410 kcal
10g
30 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Facile
Branzino Rôti
943 kcal
102g
45 min
Facile
Branzino au Citron
532 kcal
49g
35 min
Facile
Masala Fish Fry
408 kcal
30g
25 min
Facile
Salade de pamplemousse chinois et crevettes
247 kcal
18g
30 min
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Facile
Apfelmus
190 kcal
1g
40 min
Facile
Fischbrötchen au Hareng
891 kcal
82g
20 min
Facile
Boulgour à la tomate
383 kcal
9g
35 min
Facile
Carottes au cumin à la grecque
122 kcal
2g
35 min
Facile
Céviche de bar à la grecque
321 kcal
30g
20 min
Facile
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Facile
Kalamari frits
375 kcal
33g
25 min
Facile
Poisson grillé à la grecque
836 kcal
110g
30 min
Facile
Curry de saumon au lait de coco
548 kcal
36g
35 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables