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Plats complets contre l'ostéoporose
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Fugu Chiri (Marmite de Fugu)
359 kcal
45g
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Goya Champuru
819 kcal
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Pâtes au yaourt, ail et beurre de piment
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Petits farcis à l'orientale
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Hōtō : Nouilles Rustiques au Potimarron et Miso
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Sundubu Jeongol
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Baleadas Traditionnelles
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934 kcal
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21g
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2026 kcal
95g
35 min
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524 kcal
47g
60 min
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Sushi au Maquereau
841 kcal
49g
60 min
Intermédiaire
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724 kcal
23g
90 min
Intermédiaire
Gnocchi aux Épinards et Parmesan
534 kcal
17g
60 min
Facile
Nabe au Poulet et Légumes
496 kcal
47g
35 min
Facile
Nabe de Fruits de Mer
485 kcal
69g
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Natto Gohan
782 kcal
32g
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Intermédiaire
Oden au Miso
576 kcal
47g
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Oden
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37g
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Seafood Udon
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables