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Recettes italiennes méditerranéennes anti-hypertension
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Minestrone aux pâtes
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Orecchiette alle Cime di Rapa
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17g
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Patties de légumes au parmesan
419 kcal
14g
35 min
Facile
Poivrons rôtis
187 kcal
2g
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Poisson en papillote
832 kcal
111g
40 min
Facile
Poisson au vin blanc
306 kcal
29g
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Poisson avec sauce verte
384 kcal
33g
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Pêches au vin rouge et épices
294 kcal
3g
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Escalope de poulet au citron
388 kcal
35g
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Pizza aux champignons
776 kcal
26g
150 min
Intermédiaire
Pizza Margherita
730 kcal
28g
40 min
Intermédiaire
Pizza Romana
718 kcal
27g
40 min
Facile
Poulet rôti au four
993 kcal
72g
65 min
Facile
Poulet au Tomate
540 kcal
36g
60 min
Facile
Poulet au Romarin
510 kcal
33g
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Facile
Poulet à la Moutarde
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables