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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à la grossesse
75 recettes
Intermédiaire
Riso à la Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
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Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Intermédiaire
Morcilla de Burgos
747 kcal
41g
105 min
Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermédiaire
Arroz Negro à la Seiche
707 kcal
41g
55 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Ensalada de Garbanzos
668 kcal
31g
25 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Pincho de Cordero
767 kcal
46g
45 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Intermédiaire
Arroz con Conejo
806 kcal
54g
60 min
Facile
Sopa de Ajo
446 kcal
23g
35 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Arroz con Pollo
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables