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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à la grossesse
75 recettes
Facile
Merluza a la Romana
478 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Bacalaitos
572 kcal
46g
35 min
Intermédiaire
Paella Traditionnelle
1138 kcal
77g
70 min
Intermédiaire
Paella Végétarienne au Safran et Paprika Fumé
893 kcal
21g
55 min
Intermédiaire
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Pescadillas à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Intermédiaire
Bar en croûte de sel à l'espagnole
151 kcal
27g
55 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Pez Espada a la Parrilla
417 kcal
38g
25 min
Intermédiaire
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
55 min
Facile
Pinchos Morunos
662 kcal
41g
30 min
Facile
Sopa de Ajo (Soupe à l'ail)
521 kcal
24g
30 min
Facile
Riz aux légumes à l'espagnole
445 kcal
8g
40 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Soupe de pois chiches à l'espagnole
735 kcal
40g
60 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Facile
Tostadas de Tomate
540 kcal
14g
15 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
37 min
Intermédiaire
Cocido Madrilène
2085 kcal
176g
210 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Intermédiaire
Paella à la française
1231 kcal
81g
75 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables