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Recettes espagnoles sans lactose adaptées à la grossesse
75 recettes
Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
258 kcal
10g
35 min
Facile
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Calamar a la Andaluza
769 kcal
35g
25 min
Intermédiaire
Carne Asada Grillée
611 kcal
46g
30 min
Intermédiaire
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Facile
Cecina de León à l'huile d'olive et amandes
417 kcal
41g
15 min
Intermédiaire
Chicharrones
2452 kcal
24g
105 min
Facile
Chirashi Espagnole
609 kcal
30g
35 min
Intermédiaire
Chuletón de Buey
1322 kcal
94g
135 min
Facile
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Intermédiaire
Cocido Andaluz
1885 kcal
153g
200 min
Intermédiaire
Cordero Asado
1171 kcal
83g
130 min
Intermédiaire
Empanadas au Bœuf et Paprika Fumé
1107 kcal
41g
65 min
Intermédiaire
Empanadas au Boeuf et Poivrons
1034 kcal
43g
75 min
Facile
Ensalada de Pollo
638 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Ensalada de Pulpo
374 kcal
29g
65 min
Facile
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Facile
Ensaladilla Rusa
665 kcal
23g
45 min
Intermédiaire
Fabada Asturiana
736 kcal
36g
170 min
Intermédiaire
Fideuà aux fruits de mer
727 kcal
51g
45 min
Intermédiaire
Fritos de Pimiento
1284 kcal
21g
50 min
Intermédiaire
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables