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Recettes espagnoles méditerranéennes contre l'ostéoporose
104 recettes
Facile
Sardinas Asadas
554 kcal
59g
18 min
Facile
Tarta de café
537 kcal
14g
40 min
Intermédiaire
Tarta de Frutas
436 kcal
10g
60 min
Facile
Tarta de Limón
449 kcal
11g
45 min
Intermédiaire
Tigres : Moules Farcies à l'Espagnole
682 kcal
39g
60 min
Intermédiaire
Tortilla de Acelgas
422 kcal
13g
50 min
Intermédiaire
Tortilla de Espinacas
584 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Tortas de Aceite au Jambon Serrano et Roquette
602 kcal
27g
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Bica manxega
940 kcal
12g
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Brochetas de Pollo
382 kcal
35g
32 min
Intermédiaire
Mariscos a la Parrilla
758 kcal
105g
35 min
Facile
Tarta de Choclo
827 kcal
24g
60 min
Intermédiaire
Tocinillo de cielo
339 kcal
13g
60 min
Intermédiaire
Tronco de Navidad
465 kcal
10g
57 min
Facile
Sardinas en Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermédiaire
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Intermédiaire
Sopa de Marisco
514 kcal
53g
70 min
Facile
Sopa de Tomate
312 kcal
6g
50 min
Facile
Sopa Fría de Melón
262 kcal
10g
20 min
Facile
Ensalada de Atún
469 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Merluza à la sauce aux amandes
447 kcal
41g
35 min
Facile
Tarta de Santiago
488 kcal
14g
55 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Intermédiaire
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables