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Recettes espagnoles méditerranéennes contre l'ostéoporose
104 recettes
Facile
Pois Chiches aux Épinards
536 kcal
25g
30 min
Intermédiaire
Poulpe à la Galicienne
418 kcal
36g
70 min
Intermédiaire
Menestra de Verduras
415 kcal
24g
75 min
Facile
Berenjenas con Miel
226 kcal
6g
30 min
Intermédiaire
Bacalao a la Vizcaína
984 kcal
131g
80 min
Intermédiaire
Arroz Negro à la Seiche
707 kcal
41g
55 min
Facile
Bandeja de Verduras au Paprika Fumé
644 kcal
25g
60 min
Facile
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Intermédiaire
Buñuelos à l'anis et cannelle
548 kcal
9g
40 min
Intermédiaire
Cangrejos de Mar
522 kcal
51g
50 min
Intermédiaire
Dorada a la Sal
1070 kcal
66g
50 min
Facile
Farinata au Romarin
452 kcal
17g
30 min
Facile
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Facile
Pasta de Pescado
701 kcal
42g
35 min
Facile
Riz à la tomate à l'espagnole
420 kcal
7g
40 min
Facile
Tarta de almendra
396 kcal
10g
55 min
Intermédiaire
Tarta de Manzana
420 kcal
9g
75 min
Facile
Tarta de Queso
725 kcal
20g
60 min
Facile
Arroz con Leche
489 kcal
13g
55 min
Facile
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Facile
Bettes aux pois chiches à l'espagnole
568 kcal
24g
40 min
Intermédiaire
Alcachofas a la Plancha
254 kcal
8g
35 min
Facile
Alitas de Pollo al Horno
691 kcal
49g
55 min
Intermédiaire
Artichauts Frits à l'Espagnole
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10g
35 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables