πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Οι συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνες σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις ενώ γεμίζεις ενέργεια. Απόλαυσε τις Σουβλάκια γαρίδας ψημένα (304 kcal) ή διάλεξε το Πίτα γεμιστό με αρνί (709 kcal). 1175 επιλογές σε περιμένουν.

Μέτριο

Pork Katsu Curry: Τραγανό Χοιρινό με Πλούσια Σάλτσα

1595 kcal

56g

75 min

Μέτριο

Pork Katsu Sando

1272 kcal

50g

30 min

Μέτριο

Katsudon με Χοιρινό

2026 kcal

95g

35 min

Μέτριο

Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες

524 kcal

47g

60 min

Μέτριο

Kushiage με Χοιρινό και Γαρίδες

885 kcal

39g

45 min

Εύκολο

Σκουμπρί Saba Shioyaki

507 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Σούσι με Σκουμπρί

841 kcal

49g

60 min

Μέτριο

Kushi Katsu: Τραγανά Ιαπωνικά Σουβλάκια με Χοιρινό και Κρεμμύδι

838 kcal

42g

35 min

Μέτριο

Miso Ramen με Τρυφερή Πανσέτα

1469 kcal

41g

120 min

Εύκολο

Σπιτικό Αρνίσιο Κεμπάπ με Μπαχαρικά

1100 kcal

57g

35 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

496 kcal

47g

35 min

Εύκολο

Θαλασσινό Nabe

485 kcal

69g

40 min

Εύκολο

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Εύκολο

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Μέτριο

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

576 kcal

47g

80 min

Μέτριο

Όντεν (Oden)

371 kcal

37g

120 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Ramen με Χοιρινό

1448 kcal

40g

150 min

Μέτριο

Ramen με Τραγανή Πανσέτα και Miso

973 kcal

47g

60 min

Μέτριο

Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)

965 kcal

50g

65 min

Μέτριο

Sashimi με Τόνο και Σολομό

333 kcal

47g

20 min

Μέτριο

Μοσχαράκι Shabu Shabu

670 kcal

62g

60 min

Μέτριο

Shio Ramen

1513 kcal

74g

225 min

Εύκολο

Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

556 kcal

49g

45 min

Εύκολο

Udon με Μοσχάρι και Μανιτάρια Shiitake

467 kcal

34g

30 min