pescatarian Συνταγές

Οι συνταγές πεντακαθαρισμένων είναι ποικιλόμορφες και νόστιμες. Ήξερες ότι μπορείς να ετοιμάσεις μια ελαφριά Πουτίγκα σιμιγδαλιού με ροδόσταγμα στα 479 kcal; Άλλες λιχουδιές όπως η Πίτα Φύλλου με Καρύδια και Πιπέρι (816 kcal) θα σε ενθουσιάσουν επίσης.

Εύκολο

Ιταλικός Πουτίγκα Ψωμιού με Μαρσάλα

356 kcal

10g

65 min

Εύκολο

Πατάτες Ναπολιτάνα

349 kcal

5g

50 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Naan με Σκόρδο

646 kcal

14g

30 min

Μέτριο

Kadai Paneer

464 kcal

26g

45 min

Μέτριο

Kadhi με ρύζι

679 kcal

19g

90 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Kadhi Daal

345 kcal

15g

60 min

Μέτριο

Kadhi Pakora

574 kcal

20g

70 min

Εύκολο

Kitchari με Moong Dal

354 kcal

10g

50 min

Μέτριο

Κοφτά Λαχανικών με Paneer

379 kcal

14g

90 min

Μέτριο

Kothimbir Vadi

453 kcal

12g

60 min

Εύκολο

Καλαμαράκια Τηγανητά

460 kcal

35g

25 min

Εύκολο

Hijiki no Nimono

170 kcal

9g

35 min

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Ιταλικό Παγωτό με Κόκκινα Φρούτα και Μασκαρπόνε

470 kcal

6g

60 min

Εύκολο

Ribollita

658 kcal

22g

120 min

Μέτριο

Ριζότο με παντζάρι

887 kcal

20g

40 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Εύκολο

Μουχαμάρα με Ψητές Κόκκινες Πιπεριές και Καρύδια

433 kcal

6g

40 min

Εύκολο

Μουτζαντάρα (Mujadara)

682 kcal

22g

60 min

Εύκολο

Τουρκικά Αυγά (Çılbır)

710 kcal

26g

25 min

Μέτριο

Ψωμί Λαβάς

339 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Anmitsu

399 kcal

8g

60 min

Μέτριο

Tempura με Πράσινα Σπαράγγια

534 kcal

9g

30 min

Εύκολο

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

418 kcal

24g

35 min