μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές

Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και καινοτομία. Απόλαυσε ένα Tamagoyaki (232 kcal) αφράτο ή δοκίμασε το Dorayaki με Miso (313 kcal). 152 συνταγές σε περιμένουν για να ξυπνήσουν τις γεύσεις σου.

Εύκολο

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

496 kcal

47g

35 min

Μέτριο

Matcha Namagashi

336 kcal

7g

55 min

Εύκολο

Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami

232 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Mochi με Φράουλα

915 kcal

23g

85 min

Εύκολο

Θαλασσινό Nabe

485 kcal

69g

40 min

Εύκολο

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Μέτριο

Natto Maki Roll

346 kcal

10g

60 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Nian Gao

484 kcal

7g

60 min

Μέτριο

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

576 kcal

47g

80 min

Μέτριο

Όντεν (Oden)

371 kcal

37g

120 min

Εύκολο

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί

138 kcal

1g

25 min

Εύκολο

Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα

325 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Ιαπωνικό Τοστ με Γαρίδες

592 kcal

26g

30 min

Μέτριο

Ιαπωνικό Purin

277 kcal

8g

65 min

Μέτριο

Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)

965 kcal

50g

65 min

Μέτριο

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

397 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Wakame με Σουσάμι

71 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι

109 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι

81 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Σαλάτα με Γαρίδες Τεμπούρα

336 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

259 kcal

18g

20 min