Εύκολο
Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο
261 kcal
8g
15 min
express χωρίς λακτόζη Συνταγές
109 συνταγές
Γέμισε γεύσεις με 109 συνταγές χωρίς λακτόζη έτοιμες σε χρόνο μηδέν. Απόλαυσε μια Alheira com Ovo Estrelado (468 kcal) ή μια Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) για απλά και νόστιμα πιάτα.
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Κλασική Τοματοσαλάτα
188 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Sukju-namul: Κορεάτικη Σαλάτα με Φύτρες Φασολιών
84 kcal
4g
12 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Εύκολο
Avocado Toast με Προζυμένιο Ψωμί
753 kcal
11g
15 min
Εύκολο
Τριμμένο Καρότο με Λεμόνι και Πλατύφυλλο Μαϊντανό
148 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Κορεάτικη Σαλάτα με Σησαμέλαιο
69 kcal
2g
10 min
Εύκολο
Μεξικάνικο Αβοκάντο σε Φέτες
491 kcal
4g
10 min
Εύκολο
Bruschetta με Αβοκάντο
526 kcal
9g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Σάλτσα Ανανά
101 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Salsa Fresca
43 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Γκουακαμόλε «πατημένο» με το πιρούνι
364 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Ταπενάδα Μαύρης Ελιάς
163 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Πικάντικα Φιστίκια με Κύμινο και Παπρίκα
371 kcal
12g
15 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Χούμους
657 kcal
25g
15 min
Εύκολο
Ταρτίνες με Ριγέτ, Χρένο και Πίκλες
482 kcal
17g
15 min
Εύκολο
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Εύκολο
Myeolchi-bokkeum (Καραμελωμένες Αποξηραμένες Αντζούγιες)
269 kcal
12g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα με Πορτοκάλι και Κανέλα
134 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ
139 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με Σκόρδο και Ελαιόλαδο
548 kcal
14g
15 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Jellab
274 kcal
2g
10 min
Εύκολο
Σαλάτα Kachumber
49 kcal
2g
15 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
express χωρίς λακτόζη κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια Συνταγές(92)express χωρίς λακτόζη καρδιαγγειακά Συνταγές(87)express χωρίς λακτόζη κατά της χοληστερόλης Συνταγές(85)express χωρίς λακτόζη κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές(84)express χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές(65)express χωρίς λακτόζη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό Συνταγές(47)express χωρίς λακτόζη κατάλληλες για εγκυμοσύνη Συνταγές(31)express χωρίς λακτόζη Σαλάτες(30)express χωρίς λακτόζη Σνακ(26)express χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(25)