Μέτριο
Xôi xéo
1086 kcal
34g
100 min
κατάλληλες για διαβήτη πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές
750 συνταγές
Εύκολο
Σαγανάκι
870 kcal
35g
10 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα
700 kcal
47g
25 min
Εύκολο
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Μέτριο
Lulas Recheadas (Γεμιστά Καλαμάρια)
544 kcal
45g
90 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Σοτέ με Λεμόνι και Ρίγανη
418 kcal
37g
35 min
Μέτριο
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Εύκολο
Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου
382 kcal
35g
32 min
Μέτριο
Cañas de Pimiento
650 kcal
35g
75 min
Μέτριο
Αρνάκι Cazuela
925 kcal
63g
115 min
Μέτριο
Estofado de Cordero (Ισπανικό Αρνάκι Κατσαρόλας)
835 kcal
49g
115 min
Μέτριο
Ισπανική Ποικιλία Θαλασσινών στη Σχάρα
758 kcal
105g
35 min
Μέτριο
Αρνάκι Κάρι (Mutton-style)
778 kcal
48g
110 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Ινδικό Χοιρινό Κάρι
701 kcal
45g
110 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Ταντούρι
541 kcal
36g
45 min
Εύκολο
Αυθεντικό Κοτόπουλο Jerk από την Τζαμάικα
570 kcal
36g
65 min
Μέτριο
Αρνάκι Rogan Josh
783 kcal
48g
110 min
Μέτριο
Ψητό Ψάρι Tikka
291 kcal
31g
30 min
Μέτριο
Χοιρινό Βινταλού (Pork Vindaloo)
721 kcal
43g
110 min
Εύκολο
Ισπανικά Λουκάνικα με Λευκό Κρασί
646 kcal
38g
35 min
Εύκολο
Σουπιές στην Πλάκα (Sepia a la Plancha)
264 kcal
33g
25 min
Μέτριο
Μοσχαράκι Ρεντάνγκ
1252 kcal
57g
225 min
Μέτριο
Χορτοφαγικό Biryani με Paneer
1187 kcal
36g
75 min
Μέτριο
Dum Paneer
596 kcal
33g
70 min