χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Πατάτες Γεμιστές Μέσης Ανατολής

724 kcal

23g

90 min

Εύκολο

Πικάντικες Γλυκοπατάτες Φούρνου με Ντιπ Ταχινιού

414 kcal

8g

40 min

Εύκολο

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Ramen με Μανιτάρια

650 kcal

26g

60 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά

496 kcal

47g

35 min

Μέτριο

Matcha Namagashi

336 kcal

7g

55 min

Εύκολο

Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami

232 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Mochi με Φράουλα

915 kcal

23g

85 min

Εύκολο

Potato Bhaji

273 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Ανατολίτικο Πιλάφι με Αρακά

658 kcal

14g

30 min

Εύκολο

Θαλασσινό Nabe

485 kcal

69g

40 min

Εύκολο

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Μέτριο

Natto Maki Roll

346 kcal

10g

60 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Nian Gao

484 kcal

7g

60 min

Εύκολο

Niku Udon

758 kcal

47g

30 min

Μέτριο

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

576 kcal

47g

80 min

Μέτριο

Όντεν (Oden)

371 kcal

37g

120 min

Εύκολο

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί

138 kcal

1g

25 min

Εύκολο

Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα

325 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Ramen με Χοιρινό

1448 kcal

40g

150 min