χωρίς λακτόζη Συνταγές

Απόλαυσε πιάτα χωρίς λακτόζη όπως τα Betarabi, αυτές τις παντζαροσαλάτες κορεάτικου στυλ με 151 kcal. Δοκίμασε επίσης το Ψωμί Lavash με 339 kcal ή τις γεμιστές πατάτες με ανατολίτικο τρόπο. Πολλές συνταγές σε περιμένουν.

Μέτριο

Συριακή Πίτσα (Sfiha)

1036 kcal

48g

52 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Κουνγκ Πάο

427 kcal

32g

30 min

Εύκολο

Αραϊές: Πίτες γεμιστές με αρνίσιο κιμά

709 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Μοσχαρίσιο Κιμά και Αρώματα Ανατολής

955 kcal

48g

40 min

Εύκολο

Μαριναρισμένο Σκουμπρί

585 kcal

31g

35 min

Μέτριο

Yangnyeom Gejang (Κορεάτικο Καυτερό Καβούρι)

575 kcal

55g

45 min

Μέτριο

Qabuli Palaw: Αφγανικό Πιλάφι με Αρνί

1467 kcal

58g

130 min

Μέτριο

Σπιτικό Beef Jerky

465 kcal

45g

380 min

Μέτριο

Daeji-galbi (Κορεάτικα χοιρινά παϊδάκια BBQ)

898 kcal

51g

35 min

Μέτριο

Gamjatang (Κορεάτικο Κοκκινιστό με Χοιρινό και Πατάτες)

1647 kcal

122g

120 min

Μέτριο

Ganjang Gejang (Κορεατικά Καβούρια με Σόγια)

815 kcal

110g

100 min

Μέτριο

Sfiha με αρνίσιο κιμά

906 kcal

34g

55 min

Μέτριο

Polvorones

491 kcal

6g

65 min

Μέτριο

Gai Pad Med Mamuang

534 kcal

34g

25 min

Μέτριο

Khao Pad Sapparod

1581 kcal

48g

35 min

Μέτριο

Yam Woon Sen

362 kcal

21g

25 min

Μέτριο

Στήθος Πάπιας με Μέλι και Βαλσάμικο

650 kcal

33g

25 min

Εύκολο

Myeolchi-bokkeum (Καραμελωμένες Αποξηραμένες Αντζούγιες)

269 kcal

12g

15 min

Μέτριο

Chả giò (Βιετναμέζικα Spring Rolls)

672 kcal

28g

60 min

Μέτριο

Κοτόπουλο με Νούγιες Ρυζιού στο Γουόκ

589 kcal

29g

30 min

Μέτριο

Ψητά Θαλασσινά με Αρώματα Ανατολής

384 kcal

45g

30 min

Μέτριο

Gà hấp hành (Κοτόπουλο στον ατμό με φρέσκα κρεμμυδάκια)

458 kcal

30g

60 min

Εύκολο

Σιμιγδαλένιος Χαλβάς με Πορτοκάλι και Κανέλα

828 kcal

11g

40 min

Εύκολο

Τόφου με Ντομάτες στο Γουόκ

316 kcal

22g

30 min