Μέτριο
Guisado de Cabrito (Πορτογαλικό Κατσικάκι)
609 kcal
64g
110 min
χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές
822 συνταγές
Μέτριο
Pão de ló
317 kcal
11g
55 min
Μέτριο
Massada de Peixe: Η Πορτογαλική Μακαρονάδα του Ψαρά
603 kcal
38g
50 min
Εύκολο
Μακαρόν με Ινδοκάρυδο
484 kcal
7g
35 min
Μέτριο
Fish and Chips
1379 kcal
53g
55 min
Εύκολο
Ροδάκινα γεμιστά με μους τόνου
495 kcal
15g
20 min
Μέτριο
Peixinhos da Horta (Τραγανά Φασολάκια σε Κουρκούτι)
363 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Πορτογαλικά Μπουτάκια Κοτόπουλο στο Φούρνο
758 kcal
39g
70 min
Εύκολο
Πιπεριές Padrón
140 kcal
4g
10 min
Μέτριο
Πορτογαλική Πουτίγκα Αμυγδάλου
527 kcal
17g
80 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Πίρι-Πίρι
855 kcal
69g
65 min
Μέτριο
Μαύρο Σπαθόψαρο με Μπανάνα
724 kcal
34g
35 min
Εύκολο
Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας
125 kcal
1g
10 min
Μέτριο
Πορτογαλικό Χοιρινό Σαλπικάο με Κόκκινο Κρασί
518 kcal
45g
65 min
Εύκολο
Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα
732 kcal
63g
35 min
Εύκολο
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
772 kcal
52g
25 min
Εύκολο
Sopa de Feijão: Πορτογαλική Φασολάδα
642 kcal
30g
65 min
Εύκολο
Σούπα με Γράμματα (Sopa de Letrinhas)
596 kcal
28g
55 min
Μέτριο
Toucinho do Céu
754 kcal
21g
65 min
Μέτριο
Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)
328 kcal
31g
110 min
Εύκολο
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
360 kcal
28g
15 min
Μέτριο
Αγκινάρες στη Σχάρα
254 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)
691 kcal
49g
55 min
Μέτριο
Ισπανικές Τηγανητές Αγκινάρες
258 kcal
10g
35 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές(225)σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές(188)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης ισπανικές Συνταγές(100)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης ιταλικές Συνταγές(83)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης γαλλικές Συνταγές(74)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης ανατολίτικες Συνταγές(71)express χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης Συνταγές(65)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης κινεζικές Συνταγές(52)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης κορεάτικες Συνταγές(47)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης μεξικάνικες Συνταγές(43)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης ινδικές Συνταγές(42)χωρίς λακτόζη κατά της υπέρτασης ιαπωνικές Συνταγές(42)