Μέτριο
Κορεάτικο Galbi: Μοσχαρίσια Παϊδάκια στη Σχάρα
848 kcal
51g
45 min
χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές
1004 συνταγές
Μέτριο
Gochu-gangjeong
601 kcal
28g
35 min
Μέτριο
Galbitang (Κορεατική Σούπα με Μοσχαρίσια Παϊδάκια)
721 kcal
50g
120 min
Μέτριο
Κορεάτικο Gukbap με Μοσχάρι και Ραπάνι
670 kcal
38g
90 min
Μέτριο
Gyeran-jjim
204 kcal
17g
25 min
Μέτριο
Gyeran-mari
218 kcal
13g
20 min
Μέτριο
Μοσχαρίσιο Στιφάδο
651 kcal
43g
175 min
Μέτριο
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Μέτριο
Gyeongdan: Κορεάτικες Μπαλίτσες Ρυζιού
565 kcal
12g
40 min
Μέτριο
Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
480 kcal
40g
26 min
Εύκολο
Βελούδινη Σάλτσα Ταχίνι με Λεμόνι
202 kcal
6g
10 min
Εύκολο
Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)
706 kcal
62g
65 min
Εύκολο
Ψητά Λαχανικά σε Αμερικάνικο Στυλ
307 kcal
5g
60 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Παέγια
1138 kcal
77g
70 min
Μέτριο
Χορτοφαγική Παέγια με Σαφράν και Καπνιστή Πάπρικα
893 kcal
21g
55 min
Μέτριο
Παέγια Θαλασσινών
806 kcal
50g
75 min
Εύκολο
Παραδοσιακά Φασόλια με Καπνιστή Πανσέτα
351 kcal
23g
140 min
Εύκολο
Pasta con Verduras: Ισπανική Μακαρονάδα με Λαχανικά
579 kcal
15g
45 min
Μέτριο
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Μέτριο
Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)
627 kcal
42g
45 min
Εύκολο
Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)
476 kcal
51g
60 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Μέτριο
Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού
151 kcal
27g
55 min
Μέτριο
Κορεάτικο Kimbap με Ζαμπόν και Λαχανικά
603 kcal
21g
60 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
γρήγορες χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(246)σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης Συνταγές(237)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ισπανικές Συνταγές(103)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης κινεζικές Συνταγές(96)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(94)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης κορεάτικες Συνταγές(83)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ταϊλανδέζικα Συνταγές(75)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης βιετναμέζικες Συνταγές(73)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ιταλικές Συνταγές(66)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης γαλλικές Συνταγές(65)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης πορτογαλικές Συνταγές(63)χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης ανατολίτικες Συνταγές(51)