Μέτριο
Ασόρντα (Açorda) με Θαλασσινά
1016 kcal
52g
50 min
χωρίς λακτόζη κατά της οστεοπόρωσης πορτογαλικές Συνταγές
63 συνταγές
Εύκολο
Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)
673 kcal
25g
40 min
Μέτριο
Bacalhau à Rabo de Galo (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)
1211 kcal
134g
65 min
Εύκολο
Γαρίδες αλά Γκίλιο (Camarões à la Guilho)
366 kcal
25g
15 min
Μέτριο
Carne Assada: Πορτογαλικό Μοσχάρι Κατσαρόλας
1144 kcal
67g
170 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα
700 kcal
47g
25 min
Εύκολο
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Εύκολο
Ensopado de Galinha
1045 kcal
60g
65 min
Μέτριο
Lulas Recheadas (Γεμιστά Καλαμάρια)
544 kcal
45g
90 min
Μέτριο
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Ρύζι με Ντομάτα (Arroz de Tomate)
729 kcal
14g
40 min
Μέτριο
Ρεβίθια με Μοσχαράκι Κοκκινιστό
1047 kcal
67g
110 min
Μέτριο
Bacalhau à Lagareiro
1331 kcal
130g
65 min
Μέτριο
Bacalhau à Minhota (Πορτογαλικός Μπακαλιάρος)
1320 kcal
133g
60 min
Μέτριο
Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)
787 kcal
58g
65 min
Μέτριο
Bacalhau com Broa: Μπακαλιάρος με Κρούστα Καλαμποκόψωμου
1521 kcal
139g
85 min
Μέτριο
Cozido à Portuguesa: Το Αυθεντικό Πορτογαλικό Βραστό
1494 kcal
101g
190 min
Μέτριο
Κροκέτες Μπακαλιάρου (Bacalhau)
1157 kcal
87g
60 min
Εύκολο
Τσιπούρα στα Κάρβουνα
863 kcal
109g
30 min
Μέτριο
Caldeirada de Peixe: Πορτογαλική Ψαρόσουπα
811 kcal
78g
70 min
Μέτριο
Carne de Porco à Alentejana (Χοιρινό με Αχιβάδες)
847 kcal
45g
50 min
Μέτριο
Μοσχαράκι με Αχιβάδες αλά Αλεντέζου
730 kcal
59g
65 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με Τόνο
769 kcal
39g
35 min
Εύκολο
Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό
518 kcal
19g
25 min