på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Middel

Ande-aiguillettes med honning og balsamico

306 kcal

26g

25 min

Let

Majsmuffins

400 kcal

8g

35 min

Let

Rasam

166 kcal

5g

45 min

Let

Ristede kastanjer

433 kcal

4g

35 min

Let

Varm gedeost på sprødt landbrød

359 kcal

14g

15 min

Let

Fløjlsblød kastanjesuppe

441 kcal

7g

40 min

Let

Frisk fusilli med hjemmelavet pesto

708 kcal

20g

25 min

Let

Pasta med Pesto Genovese

774 kcal

22g

32 min

Let

Pistaciepandekager

588 kcal

18g

35 min

Middel

Kaju Katli

972 kcal

19g

35 min

Let

Muhallebi – Mellemøstlig mælkebudding

299 kcal

9g

25 min

Let

Marineret Makrel

585 kcal

31g

35 min

Middel

Yangnyeom Gejang

575 kcal

55g

45 min

Let

Mellemøstlig semuljebudding med rosenvand

479 kcal

13g

25 min

Let

Yaki nashi (Grillede pærer med miso og soja)

155 kcal

2g

25 min

Let

Ghee Rice

885 kcal

17g

35 min

Middel

Gai Pad Med Mamuang

534 kcal

34g

25 min

Middel

Khao Pad Sapparod

1581 kcal

48g

35 min

Middel

Håndhakket lakseburger

816 kcal

46g

30 min

Let

Myeolchi-bokkeum (Glaserede tørrede ansjoser)

269 kcal

12g

15 min

Middel

Stegte risnudler med kylling

589 kcal

29g

30 min

Middel

Grillede skaldyr fra Mellemøsten

384 kcal

45g

30 min

Let

Græsk halva med appelsin og kanel

828 kcal

11g

40 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min