på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Let

Mexicanske ris og bønner

946 kcal

46g

40 min

Let

Hvide ris med koriander og lime

347 kcal

6g

28 min

Let

Kaktussalat (Ensalada de Nopales)

256 kcal

7g

35 min

Let

Rajas Poblanas

376 kcal

8g

35 min

Let

Ananassalsa

101 kcal

1g

15 min

Let

Salsa Fresca

43 kcal

2g

15 min

Let

Traditionel Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min

Let

Shrimp Salteado

271 kcal

32g

25 min

Let

Gaffel-moset guacamole

364 kcal

3g

15 min

Let

Makaronisalat

664 kcal

13g

25 min

Middel

Tacos med lynstegt blæksprutte og lime

587 kcal

30g

30 min

Let

Tacos med rejer

768 kcal

38g

30 min

Let

Tacos med huitlacoche

408 kcal

7g

35 min

Let

Grillede grøntsagstacos

589 kcal

11g

25 min

Let

Nopal Tacos

437 kcal

9g

35 min

Let

Sprøde kartoffeltacos (Tacos de Papas)

615 kcal

11g

40 min

Let

Blåbærmuffins

431 kcal

7g

40 min

Let

Pandestegt laks med citronsmør

477 kcal

33g

18 min

Let

Pasta med Marinara

635 kcal

20g

45 min

Let

Klassisk sort tapenade

163 kcal

2g

15 min

Middel

Håndskåret laksetatar

340 kcal

33g

20 min

Let

Kyllingetacos

820 kcal

36g

35 min

Let

Tacos med skorpionfisk

621 kcal

37g

30 min

Middel

Crêpes Suzette

737 kcal

16g

40 min