palæo Opskrifter

Paleo opskrifterne kombinerer smag og ernæring. Marinerede kapers (11 kcal) og Salat med marinerede peberfrugter, hvidløg og spidskommen (194 kcal) illustrerer denne tilgang. Gør dig klar til at nyde rige og varierede retter.

Let

Spansk squash-tortilla

374 kcal

13g

40 min

Middel

Spansk tortilla med løg

705 kcal

14g

60 min

Middel

Spinat-tortilla

584 kcal

15g

55 min

Middel

Spansk tortilla med chorizo

683 kcal

19g

50 min

Let

Dampede kartofler

160 kcal

4g

35 min

Let

Saltristede jordnødder

623 kcal

23g

20 min

Let

Stegte lange chilier

113 kcal

2g

15 min

Middel

Tom Yum-suppe med rejer

198 kcal

23g

30 min

Middel

Thai-inspireret tartar af guldbrasen

178 kcal

20g

20 min

Middel

Tom Yum Talay

250 kcal

39g

35 min

Let

Reina Pepiada Arepas

776 kcal

31g

45 min

Middel

Hjemmelavet mayonnaise

391 kcal

1g

10 min

Let

Ovnbagte blandede grøntsager

365 kcal

6g

65 min

Let

Camarões à la Guilho

366 kcal

25g

15 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Middel

Carne Assada

1144 kcal

67g

170 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Middel

Vietnamesisk oksekarry (Cà ri bò)

847 kcal

49g

115 min

Middel

Chả rươi

575 kcal

44g

35 min

Middel

Blæksprutte Salat

520 kcal

37g

90 min

Middel

Græsk lammegryde

1082 kcal

69g

170 min

Let

Chakalaka

396 kcal

15g

40 min

Middel

Traditionel fufu med cassava og plantain

446 kcal

4g

50 min

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min