nemme laktosefri Opskrifter

Nyd den cremede pita og hummus (884 kcal) til et hurtigt måltid. Den friske urtesalat med granatæble (165 kcal) tilføjer et friskt pust. Hver lactosefri opskrift gør forberedelsen nemmere, samtidig med at den forkæler dine smagsløg.

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Kebda Mchermla

331 kcal

27g

30 min

Let

Kefta med æg

580 kcal

42g

50 min

Let

Majsgalette (Marokkansk Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Let

Grillede merguez

520 kcal

22g

15 min

Let

Traditionel tunisisk mezze

644 kcal

29g

50 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Let

Simret Koya Dofu

129 kcal

5g

35 min

Let

Hobak-juk

231 kcal

10g

60 min

Let

Ovnbagte søde kartoffel-fritter

297 kcal

3g

40 min

Let

Nordafrikansk stegt paneret fisk

756 kcal

48g

30 min

Let

Maghreb-inspireret grøntsagspasta

716 kcal

25g

40 min

Let

Marokkansk hestebønnesalat

313 kcal

14g

35 min

Let

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

572 kcal

16g

25 min

Let

Tunsalat fra Maghreb

272 kcal

15g

15 min

Let

Salade Méchouia

333 kcal

16g

45 min

Let

Tagine med Hakket Kød og Æg

576 kcal

42g

50 min

Let

Krydret Hakket Kød Tartine

611 kcal

35g

30 min

Let

Tartiner med aubergine, spidskommen og citron

439 kcal

10g

50 min

Let

Havbars-ceviche med lime

262 kcal

32g

20 min

Let

Pico de Gallo

42 kcal

2g

15 min

Let

Cikorie med hvide bønner

520 kcal

24g

40 min

Let

Almôndegas com Arroz – Portugisiske kødboller

865 kcal

25g

60 min