middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

De japanske middelhavsopskrifter kombinerer tradition og innovation. Forkæl dig selv med en blød Tamagoyaki (232 kcal) eller nyd Dorayaki med Miso (313 kcal). 152 opskrifter venter på at vække dine smagsløg.

Middel

Ichigo Daifuku (Jordbær-mochi)

189 kcal

3g

30 min

Middel

Ichigo Daifuku

336 kcal

5g

35 min

Middel

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min

Middel

Tuna Rolls

789 kcal

31g

50 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Middel

Kakiage med sprøde grøntsager og rejer

281 kcal

15g

35 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Middel

Sushi-bento med laks

503 kcal

21g

60 min

Middel

Kappa Maki

321 kcal

7g

60 min

Middel

Kushi Nabe med kylling og rejer

524 kcal

47g

60 min

Let

Saba Shioyaki – Japansk grillet makrel

507 kcal

42g

35 min

Middel

Makrel-sushi

841 kcal

49g

60 min

Let

Japansk grillet majs

290 kcal

7g

30 min

Middel

Maki med Tun og Avocado

501 kcal

19g

60 min

Middel

Maki-sushi med laks og avocado

752 kcal

23g

60 min

Let

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Miso Shiru

101 kcal

11g

20 min

Middel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Middel

Matcha-is

378 kcal

11g

35 min

Middel

Svamperamen

650 kcal

26g

60 min