Middel
Grøntsagskofta med paneer
379 kcal
14g
90 min
middelhavsinspirerede fryseegnet Opskrifter
893 opskrifter
Middelhavsopskrifter til fryseren er en rigtig gevinst. Forbered Krydret kylling Shawarma (854 kcal) eller Mozzarella Sticks (671 kcal) til lækre måltider, der er klar på forhånd. Pita med cremet hummus (884 kcal) tilføjer en lækker dimension til dine måltider.
Middel
Kothimbir Vadi
453 kcal
12g
60 min
Let
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Let
Italiensk Is med Røde Bær og Mascarpone
470 kcal
6g
60 min
Let
Ribollita
658 kcal
22g
120 min
Let
Muhammara med bagte peberfrugter og valnødder
433 kcal
6g
40 min
Let
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Middel
Lavash-brød
339 kcal
8g
35 min
Middel
Buri Daikon
578 kcal
71g
65 min
Middel
Hjemmelavet Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Let
Abruzzo Arrosticini
555 kcal
46g
35 min
Let
Grillet pitabrød med hvidløg og timian
396 kcal
8g
11 min
Middel
Ebi Fry
444 kcal
19g
35 min
Middel
Sprød filodej med krydrede valnødder
816 kcal
12g
45 min
Middel
Mellemøstlig kyllingepaté
531 kcal
31g
65 min
Middel
Chicken Karaage
668 kcal
26g
30 min
Let
Cocadas
422 kcal
8g
35 min
Middel
Spinatgnocchi med parmesan
534 kcal
17g
60 min
Let
Saftig dadelkage
487 kcal
6g
65 min
Middel
Matcha-is
378 kcal
11g
35 min
Let
Mellemøstlige ris med ærter
658 kcal
14g
30 min
Middel
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Middel
Kylling Tsukune
317 kcal
28g
35 min
Let
Zenzai
591 kcal
17g
75 min