laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Portugisisk braiseret kål med chorizo

357 kcal

14g

55 min

Let

Chouriço à Bombeiro

537 kcal

16g

15 min

Let

Chouriço Assado

424 kcal

13g

15 min

Let

Couve à mineira

170 kcal

6g

25 min

Middel

Oksekødsgryde med grønne bønner

767 kcal

51g

110 min

Middel

Feijoada à Transmontana – portugisisk bønnegryde

775 kcal

51g

160 min

Let

Portugisiske hestebønner

552 kcal

37g

60 min

Middel

Frango de Churrasco

792 kcal

98g

65 min

Middel

Galo de Cabidela

958 kcal

81g

90 min

Middel

Guisado de Cabrito

609 kcal

64g

110 min

Middel

Portugisisk chorizobrød

460 kcal

16g

130 min

Middel

Pão de ló

317 kcal

11g

55 min

Middel

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1121 kcal

88g

60 min

Middel

Pataniscas de Batata

594 kcal

73g

60 min

Middel

Massada de Peixe

603 kcal

38g

50 min

Let

Klassiske kokostoppe

484 kcal

7g

35 min

Middel

Fish and Chips

1379 kcal

53g

55 min

Middel

Portugisisk braiseret and

973 kcal

81g

95 min

Middel

Pekingand på portugisisk vis

944 kcal

117g

115 min

Let

Ferskner med tunmousse

495 kcal

15g

20 min

Middel

Peixinhos da Horta

363 kcal

9g

35 min

Let

Portugisiske ovnstegte kyllingelår

758 kcal

39g

70 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Middel

Pimentos Recheados

651 kcal

18g

70 min