laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Rillettes-tartiner med peberrod og syltede agurker

482 kcal

17g

15 min

Middel

Wurstebrei

1419 kcal

38g

125 min

Let

Gohan: Japanske dampede ris

533 kcal

10g

55 min

Let

Græsk-inspireret Baba Ganoush

205 kcal

4g

60 min

Let

Bakaliaros (Traditionelle søde fritter)

654 kcal

14g

30 min

Let

Tomatbulgur

383 kcal

9g

35 min

Middel

Græsk fyldt blæksprutte med ris og friske krydderurter

513 kcal

40g

105 min

Let

Græske gulerødder med spidskommen

122 kcal

2g

35 min

Middel

Sushi med laks og agurk

880 kcal

32g

60 min

Let

Græsk-inspireret knoldselleri-vinaigrette

168 kcal

2g

20 min

Middel

Laksesushi

452 kcal

27g

60 min

Middel

Fransk-inspireret foie gras sushi

600 kcal

8g

60 min

Let

Græsk-inspireret ceviche af havbars

321 kcal

30g

20 min

Middel

Dolmadakia

485 kcal

7g

95 min

Middel

Fyldte vinblade med kød og ris

963 kcal

37g

105 min

Let

Fasolada

548 kcal

11g

75 min

Let

Sprøde pitachips med oregano

401 kcal

8g

22 min

Let

Hestebønner i olivenolie

397 kcal

15g

60 min

Let

Græske hestebønner

500 kcal

22g

60 min

Let

Kongnamul-muchim

237 kcal

15g

15 min

Middel

Koreansk BBQ oksekød

475 kcal

37g

40 min

Let

Græsk-inspireret Foul Medames

541 kcal

39g

75 min

Let

Gigantes Plaki

531 kcal

14g

120 min

Middel

Kavourmas

1986 kcal

49g

220 min