laktosefri Opskrifter

Nyd laktosefri retter som Betarabi, disse koreanske rødbeder med 151 kcal. Prøv også Lavash-brød med 339 kcal eller orientalisk fyldte kartofler. Mange opskrifter venter på dig.

Let

Mellemøstlige fyldte æg med tahin og granatæble

328 kcal

16g

30 min

Let

Mellemøstlig linsepostej

641 kcal

26g

70 min

Middel

Hjemmelavede varme pitabrød

516 kcal

12g

25 min

Middel

Xôi gà

977 kcal

40g

75 min

Let

Linsetabbouleh

419 kcal

17g

45 min

Let

Krydret grøntsagstagine

560 kcal

19g

65 min

Let

Klassisk Baba Ganoush

277 kcal

5g

60 min

Let

Batbout

443 kcal

14g

115 min

Let

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

254 kcal

3g

55 min

Let

Maakouda: Krydrede kartoffelfritters

415 kcal

11g

45 min

Let

Chermoula-kartofler

318 kcal

5g

40 min

Let

Bruschetta à la Lissabon

700 kcal

47g

25 min

Let

Chanfana

1211 kcal

105g

200 min

Let

Ensopado de Galinha

1045 kcal

60g

65 min

Middel

Lulas Recheadas

544 kcal

45g

90 min

Let

Portugisisk svinepâté

405 kcal

17g

35 min

Middel

Peixe à Brás

869 kcal

92g

60 min

Middel

Pudim de Claras

341 kcal

11g

30 min

Let

Portugisisk hvidløgssauce

393 kcal

1g

10 min

Middel

Sarmale

610 kcal

22g

225 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Brochetas de Pollo

382 kcal

35g

32 min

Middel

Lamme-cazuela

925 kcal

63g

115 min