laktosefri på under 300 kcal Opskrifter

Lækre og lette retter venter på dig. Tahini sauce med citron (202 kcal) passer perfekt sammen med salat af salat og oliven med mynte (173 kcal). Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) tilføjer en sprød note til dine måltider.

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Middel

Prawn Masala

233 kcal

24g

30 min

Middel

Sprøde indiske grøntsagskoteletter

293 kcal

7g

45 min

Middel

Grøntsags-jalfrezi

206 kcal

4g

35 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Let

Verduras a la Plancha

223 kcal

6g

25 min

Let

Rød karry- og kokossauce

258 kcal

3g

25 min

Let

Grillet thailandsk rejesalat

202 kcal

29g

25 min

Let

Sprøde bananchips

223 kcal

1g

25 min

Let

Vietnamesisk marineret agurkesalat

103 kcal

3g

20 min

Let

Lynstegte bønnespirer med hvidløg

160 kcal

7g

15 min

Let

Frisk vietnamesisk myntesalat

57 kcal

2g

15 min

Let

Vietnamesisk salat

120 kcal

2g

15 min

Let

Klassisk Coleslaw

178 kcal

3g

20 min

Let

Masala Papad

210 kcal

5g

20 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Sigeumchi-namul

87 kcal

4g

12 min

Middel

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Middel

Oi-sobagi (Koreansk fyldt agurke-kimchi)

146 kcal

5g

40 min

Middel

Nabak-kimchi

98 kcal

3g

40 min

Let

Stærke syltede radiser med chilipasta

98 kcal

3g

25 min

Let

Lynstegt kinakål med hvidløg og soja

115 kcal

3g

15 min

Let

Lynstegt spinat med hvidløg

261 kcal

8g

15 min

Middel

Vegetariske jiaozi med shiitakesvampe

232 kcal

8g

55 min