laktosefri på under 300 kcal Opskrifter

Lækre og lette retter venter på dig. Tahini sauce med citron (202 kcal) passer perfekt sammen med salat af salat og oliven med mynte (173 kcal). Bagte søde kartoffelfritter (297 kcal) tilføjer en sprød note til dine måltider.

Let

Tum Khao Pod (Thailandsk maissalat)

259 kcal

9g

15 min

Middel

Yam Talay

246 kcal

40g

25 min

Middel

Vietnamesiske oksekødsruller med svampe

222 kcal

24g

30 min

Let

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

273 kcal

2g

10 min

Middel

Myeongnan-jeongol

233 kcal

27g

50 min

Let

Myeongrang-hoe

203 kcal

15g

15 min

Let

Kinesisk-marinerede grøntsager

132 kcal

3g

20 min

Middel

Chả lụa (Vietnamesisk Pork Roll)

277 kcal

15g

85 min

Let

Syltede gulerødder og kinaradise (Đồ Chua)

139 kcal

1g

20 min

Middel

Vietnamesisk fiskesalat

269 kcal

27g

25 min

Let

Grøn papayasalat

228 kcal

15g

30 min

Middel

Vietnamesisk vandmandssalat

200 kcal

11g

30 min

Middel

Gỏi bắp cải (Vietnamesisk kålsalat)

255 kcal

14g

40 min

Let

Kinesisk-inspireret kartoffelsuppe

226 kcal

8g

30 min

Middel

Nộm hoa chuối (Bananblomstersalat)

290 kcal

22g

55 min

Let

Hvidløgsstegt pak choi

118 kcal

2g

15 min

Let

Vietnamesiske syltede chilier

200 kcal

3g

20 min

Let

Vietnamesisk urtesalat

57 kcal

3g

15 min

Let

Klassisk Nuoc Cham

36 kcal

1g

10 min

Let

Vietnamesisk lynstegt squash med hvidløg og fiskesovs

112 kcal

3g

16 min

Middel

Tesrøget soyatofu

265 kcal

22g

65 min

Let

Klassisk Baba Ganoush

277 kcal

5g

60 min

Let

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

254 kcal

3g

55 min

Let

Almejas a la Plancha

262 kcal

2g

25 min