laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Cremet tahindressing med citron

202 kcal

6g

10 min

Let

Ovnbagte grøntsager 'American Style'

307 kcal

5g

60 min

Let

Sprøde sesamkiks

292 kcal

5g

27 min

Let

Klassiske bønner med letsaltet flæsk

351 kcal

23g

140 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Patatas a la Riojana – Spanske kartofler med chorizo

487 kcal

17g

55 min

Let

Patatas Alioli

635 kcal

6g

35 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Middel

Koreansk kimbap med skinke og grøntsager

603 kcal

21g

60 min

Middel

Traditionel Kimchi på Kinakål

129 kcal

4g

60 min

Let

Kimchi Fried Rice

1153 kcal

27g

25 min

Let

Jeyuk Bokkeum

786 kcal

14g

30 min

Let

Kimchi Jjigae

540 kcal

20g

50 min

Middel

Tortilla Pinchos

577 kcal

15g

55 min

Let

Pinchos Morunos

662 kcal

41g

30 min

Let

Pisto Manchego

315 kcal

11g

70 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Spansk maissalat

265 kcal

5g

15 min

Let

Spansk peberfrugtsalat

187 kcal

2g

60 min

Middel

Rabo de Toro

1115 kcal

74g

210 min

Let

Salmorejo fra Córdoba

617 kcal

17g

20 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Svær

Hjemmelavet Salchichón

350 kcal

17g

60 min

Let

Hjemmelavet tomatsauce

163 kcal

3g

60 min