laktosefri batch cooking Opskrifter

Laktosefri batch cooking gør madlavningen lettere. Forbered retter som den orientalske bulgursalat med kikærter (600 kcal) eller Betarabi (151 kcal) på ingen tid. Nyd varierede og lækre måltider hele ugen.

Let

Peras al vino

436 kcal

3g

60 min

Let

Sardiner i escabeche

945 kcal

62g

35 min

Middel

Kylling Khao Soi

1642 kcal

53g

60 min

Middel

Panelle - sprøde kikærtefritter

354 kcal

14g

35 min

Let

Spansk tomatsuppe med brød

312 kcal

6g

50 min

Middel

Pulled Pork fra Grillen

782 kcal

47g

380 min

Middel

Sprøde Pork Carnitas

1452 kcal

77g

200 min

Let

Kylling Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Middel

Louisiana Gumbo

926 kcal

61g

115 min

Middel

Bún cá

939 kcal

64g

80 min

Let

Koreansk ræddikesalat (Saengchae)

139 kcal

3g

17 min

Let

Røde bønner og ris

1071 kcal

47g

110 min

Let

Ris og Bønner i Louisiana-stil

701 kcal

29g

45 min

Let

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

517 kcal

26g

45 min

Let

Stegte pølser med peberfrugt

919 kcal

40g

45 min

Middel

Vegansk burger med røget tofu og paprika

462 kcal

23g

40 min

Middel

Traditionelle britiske chips

1447 kcal

5g

60 min

Let

Kinesisk lynstegt glaskål

161 kcal

4g

23 min

Middel

Dampede dumplings med svinekød og rejer

325 kcal

23g

55 min

Let

Guava Gelé

449 kcal

4g

65 min

Let

Sorte ris på kinesisk vis

306 kcal

5g

55 min

Let

Kinesisk-inspireret karry-tofu

501 kcal

20g

35 min

Middel

Provencalsk oksegryde

1044 kcal

62g

210 min

Let

Friske revede gulerødder med citron og bredbladet persille

148 kcal

1g

15 min