hurtige pescatariske Opskrifter

Forbered lækre retter med de hurtige pescatariske opskrifter. Mynte-sardiner (480 kcal) og Tyrkiske æg (Çılbır) (710 kcal) er perfekte til et hurtigt og lækkert måltid. Den orientalske salat med bulgur og kikærter (600 kcal) tilbyder en frisk og nærende mulighed.

Middel

Dampede kæmperejer med hvidløg

240 kcal

13g

28 min

Let

Sprøde wokgrøntsager

148 kcal

3g

21 min

Let

Rucolasalat med pinjekerner og parmesan

210 kcal

5g

12 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

Burrata med saftige tomater

721 kcal

23g

15 min

Let

Hjemmelavet ramsløgspesto

499 kcal

7g

20 min

Let

Halvas: Græsk semuldepudding

666 kcal

7g

30 min

Let

Krydret frugt- og nøddeblanding med honning

457 kcal

8g

20 min

Let

Græskinspireret ferskensalat

457 kcal

16g

15 min

Middel

Barfi med mælk og kardemomme

622 kcal

23g

30 min

Let

Mango Lassi

282 kcal

9g

10 min

Let

Safran-lassi

227 kcal

7g

15 min

Let

Italiensk råkostsalat

222 kcal

3g

20 min

Middel

Fjældørred med Beurre Blanc

802 kcal

70g

30 min

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Is-sundae

1074 kcal

17g

20 min

Let

Klassisk Rejecocktail

535 kcal

32g

30 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Canapéer med røget laks og mascarpone

536 kcal

18g

20 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Let

Mellemøstlig bulgursalat med kikærter

600 kcal

20g

20 min

Let

Mexicansk sauteret chayote

118 kcal

2g

30 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

63 kcal

1g

25 min